美味しいは幸せ

小腹がへった時

ちょっと甘いものが欲しい時は

ドライフルーツやナッツをつまむように

しています。


ドライフルーツには

ミネラルや食物繊維が豊富で

少ない量で効率的に栄養がとれますし


ナッツにもビタミンや良質な脂肪酸がふくまれて

体によい効果がたくさん。


美味しいものを食べて体にも良いなんて

なんて幸せなんでしょう。


体は食べたものからできている事を思うと

何を食べるかは大切ですよね。


ついジャンクフードが欲しくなる時の

強い味方です。




journal de lys

バレエ講師、空中ヨガインストラクター yuri の日記

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