ハチミツのダイエット効果

甘みがほしい時に

ガマンをすると

ストレスを感じてしまうし


でも

カラダの糖化は

控えたい。


なので

コーヒーや紅茶には

お砂糖のかわりに

ハチミツを入れます。



はちみつのカロリーは

白砂糖の約3分の2。


でも甘味の度合いは、

白砂糖よりも強いので

少しの量で


甘みを感じることができます。


そして

ハチミツは体内に吸収されると

血液によって身体の中に届けられ

すぐにエネルギーとして

消費されるので

太りにくいんです。


コーヒー、紅茶、ヨーグルトには

アカシアのはちみつを


風邪の予防には

マヌカハニーと

プロポリス入りはちみつ

というように


数種類を楽しんでいます

journal de lys

バレエ講師、エアリアルヨガインストラクター yuri の日記

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